RESORT DANKAR

Pakiet Green Escape & Slow Body & Mind w Resort Dankar z Katarzyną Gubałą oraz pasjonatką zielarstwa Danutą Tomalak

Pakiet kulinarny (posiłki w formie bufetu szwedzkiego z kącikiem vege): obiadokolacja i śniadanie.

Co Cię czeka?

Wyciszenie twojego umysłu, poprawa ogólnej kondycji, nauka zdrowego odżywiania, nabranie wiatru w żagle i pozytywnej energii do życia.

Twoim trenerem i opiekunem będzie diet coach Katarzyna Gubała, autorka wege książek kulinarnych m.in. „Wege w kwadrans”, nauczycielka jogi i medytacji oraz ekspertka z „Pytania na śniadanie”.
Efektem udziału w zajęciach będzie wiedza o podstawowych narzędziach wspomagających walkę ze stresem, przemęczeniem i wypaleniem. Nauka zakończy się certyfikatem uczestnictwa.

Podpowiemy ci, jak znaleźć w sobie siłę do zmiany, pomożemy na drodze do bycia sobą i uzdrowimy twoje wnętrze. A wszystko to w zgodzie z naturą i harmonią otoczenia.

Co gwarantujemy ci podczas tego weekendu?

• Nauczysz się świadomie oddychać i tym sposobem pokonywać stres.
• Skonfrontujesz się ze swoimi uczuciami i emocjami towarzyszącymi ci w życiu codziennym.
• Otrzymasz pakiet podstaw medytacyjnych, które pomogą ci w wyciszeniu umysłu.
• Dowiesz się, jak komponować zbilansowaną dietę roślinną.
• Ugotujesz niejedno danie vege, a sprawdzone przepisy zabierzesz do domu (bez nabiału, bez glutenu, bez cukru, bez mięsa).
• Dostaniesz bazę wiedzy o zdrowym odżywianiu siebie i swoich najbliższych.
• Bliskość natury, komfortowe warunki i równowaga otoczenia – gratis.

Spotkanie z pasjonatką ziół Danutą Tomalak :

• Fascynująca prelekcja o ziołach i ich dobroczynnym wpływie na zdrowie i samopoczucie.
• Warsztaty tworzenia ziołowych naparów, olejków i kosmetyków naturalnych.
• Spacer po zielniku i poznanie właściwości ziół rosnących w lokalnej florze.

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM:

27 – sobota przyjazd, zakwaterowanie

16:00 - 19:00 powitalna obiadokolacja

20:00 - 21.30 Wprowadzenie do uważności i medytacji zakończone prana jamami oddechowymi + sesja z dzwonkami wietrznymi i misą (obowiązuje luźny strój, najlepiej do jogi i mata)

28 – niedziela

7:30 - 8:45 Poranna flow joga na dobrą energię (obowiązuje luźny strój, najlepiej do jogi i mata)

9:00 Śniadanie, spotkanie integracyjne

17:30 - 18:45 Zdrowy umysł, zdrowa kuchnia – od czego zacząć ?

19:00 Obiadokolacja

29 – poniedziałek Czas wolny na relaks, spacery, zwiedzanie okolicy.

8:00 – 10 :00 Śniadanie

16:00 – 19:00 Obiadokolacja

30 – wtorek

8:00 – 10:00 Śniadanie

13:00 – 15:45 Odkryj magiczny świat ziół i ich dobroczynnych właściwości podczas wyjątkowego spotkania z pasjonatką zielarstwa. W zaciszu naszego obiektu, zanurzysz się w aromatycznej atmosferze i zdobędziesz cenne informacje o ziołach rosnących na polskich łąkach i lasach.

Co Cię czeka?

Spotkanie z doświadczoną zielarką, która z pasją dzieli się swoją wiedzą i miłością do ziół. Z zaangażowaniem opowie o ich mocy i zdradzi sekrety zielarskich receptur.

Warsztaty: Własnoręcznie przygotujesz ziołowe napary, herbatki, maseczki i aromatyczne kąpiele. Poznasz proste receptury na naturalne kosmetyki i środki lecznicze.

16:00 – 19:00 obiadokolacja

01 – środa

7:30 - 8:45 Poranna flow joga na dobrą energię (obowiązuje luźny strój, najlepiej do jogi i mata)

9:00 – 10:00 śniadanie

13:00 – 15:45 Przygotowywanie nalewek i herbat ziołowych: Naucz się tworzyć aromatyczne i zdrowe napary z naturalnych składników. Poznaj ich właściwości i zastosowanie w codziennej pielęgnacji i profilaktyce zdrowotnej.

16:00 - 19:00 obiadokolacja

20:00 - 21.30 Wprowadzenie do uważności i medytacji zakończone prana jamami oddechowymi + sesja z dzwonkami wietrznymi i misą (obowiązuje luźny strój, najlepiej do jogi i mata)

2 – czwartek

8 :00 - 10:00 śniadanie

10.30 - 12.00 uważność jedzenia, przy dobrej pogodzie na zewnątrz w ogrodzie, wykład i degustacja – zdrowe cukry, zdrowe produkty, degustacja wege past w formie przekąsek na pieczywie lub waflach ryżowych

12.00 - 13.00 wyprawa na jadalne chwasty, czyli zajęcia z ziołolecznictwa

13.00 - 16.00 warsztaty kulinarne i zajęcia ze zdrowego odżywiania. Podczas warsztatów uczestnicy przygotują minimum 5 dań w porcjach degustacyjnych, które jednak całościowo zapewnia syty wege obiad. Wśród dań będą przystawki, zupa, danie główne oraz deser.

Podczas zajęć kulinarnych stworzymy także zdrowe soki i koktajle oraz wytłoczymy świeży olej lniany.

16 - 18.00 czas wolny

18:00 - 19:30 kolacja

20:00 - 21:30 wieczorna medytacja relaksacyjna zakończona prana jamami oddechowymi

3 – piątek

7:30 - 8:45 Poranna flow joga na dobrą energię (obowiązuje luźny strój, najlepiej do jogi i mata)

9:00 - 10:00 śniadanie

czas wolny - spacer mindfulness po plaży

16:00 - 19:00 obiadokolacja

20:00 - 21:30 wieczorna medytacja relaksacyjna zakończona prana jamami oddechowymi

4 sobota

7:30 - 8:45 Poranna flow joga na dobrą energię (obowiązuje luźny strój, najlepiej do jogi i mata)

9:00 śniadanie

10:30 – 12:30 medytacja i uważność w życiu codziennym – podsumowanie warsztatów, pytajna i odpowiedzi, rozdanie certyfikatów.

16:00 - 19:00 obiadokolacja

20:00 ognisko z pieczeniem kiełbasek ( w zależności od warunków atmosferycznych)

Dlaczego warto wybrać ten pakiet:

• Połączysz relaks z holistycznym podejściem do zdrowia i urody.
• Nauczysz się rozpoznawać i przygotowywać ziołowe nalewki, herbaty i kosmetyki.
• Poczujesz przypływ energii i odprężenia.
• Spędzisz czas w pięknym otoczeniu natury.
• Poznasz nowe osoby i miło spędzisz czas.

Co zyskasz:

• 8 noclegów w komfortowym pokoju
• Wyżywienie: śniadania i obiadokolacje w formie bufetu
• Sesje jogi z Katarzyną Gubałą
• Dowiesz się, jak komponować zbilansowaną dietę roślinną
• Warsztaty kulinarne z Katarzyną Gubałą
• Warsztaty zielarskie:
• Przygotowywanie nalewek i herbat ziołowych: Naucz się tworzyć aromatyczne i zdrowe napary z naturalnych składników. Poznaj ich właściwości i zastosowanie w codziennej pielęgnacji i profilaktyce zdrowotnej.
• Naturalne kosmetyki ziołowe: kremy i maści: Odkryj sekrety natury i stwórz własne kosmetyki z ziół i olejków. Poznaj ich dobroczynny wpływ na skórę i włosy.
• Codzienne spacery mindfulness po plaży
• Bezpłatny dostęp do Wi-Fi
• Miejsce parkingowe Gratis

Dodatkowe informacje:

• Istnieje możliwość przedłużenia pobytu.
• Pakiet jest przeznaczony dla osób pełnoletnich.
• Liczba miejsc ograniczona.

Dlaczego warto wybrać ten pakiet:

• Połączysz relaks z holistycznym podejściem do zdrowia i urody.
• Nauczysz się przygotowywać ziołowe nalewki, herbaty i kosmetyki.
• Poczujesz przypływ energii i odprężenia.
• Spędzisz czas w pięknym otoczeniu natury.
• Poznasz nowe osoby i miło spędzisz czas.

Zapraszamy do rezerwacji! [Odsłoń telefon]+48 609 441 040